Acqua detox: Ricette per una pelle perfetta

Acqua detox: Ricette per una pelle perfetta

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Acqua Detox, se ne fa un grande parlare ultimamente, ma di cosa si tratta? L’Acqua Detox altro non è se non un’acqua opportunamente aromatizzata con frutta e verdura, molto utile per ristabilire lequilibrio del proprio organismo, combattere e prevenire la ritenzione dei liquidi e sgonfiare pancia e gambe. I benefici di bere quest’acqua aromatizzata sono chiari e di sicura efficacia, ed associati ad una dieta sana ed equilibrata, permettono di mantenersi in forma e aiutare l’organismo a smaltire le tossine. Acqua Detox: Ricette per una pelle perfetta!

L’Acqua Detox è la bevanda ideale per seguire un periodo di dieta, durante il quale depurare il proprio organismo e ringiovanire la propria pelle, ottenendo importanti risultati anche a livello di circolazione sanguigna e combattendo la ritenzione dei liquidi. Si tratta di una bevanda di facile preparazione, realizzata con frutta fresca e verdura tagliate in pezzi grossolani, e lasciate in infusione per almeno 6 ore, per dar luogo ad un’acqua dissetante, gustosa e dalle proprietà estremamente benefiche.

Risultati efficaci nella cura della vostra pelle

Se siete attente alla cura della vostra pelle, e volete mantenerla sana in ogni momento della giornata, non vi sarà sufficiente fare uso di speciali creme e scrub, ma dovrete prestare attenzione, per forza di cosa, anche alla vostra alimentazione ed idratazione. Le bevande detox, pur nella loro semplicità, aiutano la vostra pelle a risultare più liscia e luminosa, grazie alle proprietà detossinanti che contengono al loro interno, e che sono contenute nella frutta e nella verdure utilizzate per la loro preparazione. La detox water permette di ottenere importanti risultati in meno di 10 giorni, ma è importante condurre uno stile di vita sano e soprattutto seguire un’alimentazione equilibrato, che non manchi dei macro-nutrienti principali, e che non sia incentrato sul consumo di cibi ipercalorici.

Bere queste bevande detox, quindi, può avere effetti benefici per la vostra pelle, ma è opportuno dirlo sin d’ora, non sono miracolose. Sono delle ottime alleate se si è consci dell’importanza di seguire un regime di vita sano e, perché no, sportivo, che permetta di stare bene con se stessi e mantenersi in forma.

Ricette di facile e rapida preparazione, con ingredienti comuni

Numerose sono le ricette che sono facilmente reperibili in rete, tutte di facile preparazione, in quanto il procedimento è davvero rapido e, soprattutto, standard. Per la preparazione di un’acqua detox, infatti, è necessario lavare e pulire con cura la frutta e la verdura che si è scelto di utilizzare, tagliandola in pezzi grossolani. Una volta portato a termine questa operazione di pulizia e taglio, è sufficiente depositare su una caraffa da litro i pezzi di frutta e verdura, lasciandoli in infusione in circa 3/4 di litro d’acqua; è possibile anche aggiungere del ghiaccio nel caso in cui si voglia una bevanda fresca in un tempo ridotto. L’acqua con i pezzi di frutta va poi messa a riposare in frigo per almeno 6 ore, sebbene sia consigliabile lasciare riposare il tutto per una notte intera, per ottenere una detox water più gustosa e saporita; è possibile inoltre rendere più dolce la nostra bevanda, senza utilizzare lo zucchero raffinato: consigliamo, in caso di necessità, di utilizzare un comune dolcificante naturale.

ricette detox water

Ma quali sono gli ingredienti più consigliati per preparare la propria acqua detox? In realtà, a seconda dei gusti specifici, è possibile preparare la propria bevanda rigenerante e dimagrante con la frutta e la verdura che preferiamo. Se volete preparare un’Acqua Detox fortemente antiossidante, sgonfiante e ottima per prevenire la cellulite, potete optare per un mix di cetrioli,  fette di limone e menta fresca, se preferite una bevanda più saporita e dal gusto meno forte vi consigliamo di utilizzare due mele e un arancia tagliata a fette, prestando attenzione a rimuovere i semi da entrambi i frutti: otterrete un’acqua gustosa, con un grosso apporto di vitamine e sali minerali. Se il vostro obiettivo, invece, è quello di realizzare un’Acqua Detox drenante ed in grado di aiutare la corretta circolazione sanguigna, potete scegliere un infuso di fragole, lamponi e mirtilli.

Vediamo ora nello specifico tre ricette per preparare rapidamente a casa vostra la vostra acqua Detox.ricetta-banner-1

Agli agrumi

Di semplice preparazione, questa detox water vi darà la giusta energia, garantendovi effetti benefici per il vostro corpo e metabolismo. Vi saranno sufficienti un limone, un arancia ed una carota. Lavate bene la frutta e la verdura, tagliandola in pezzi grossolani e riponendola successivamente all’interno di una caraffa piuttosto capiente, consigliamo di utilizzarne una da 1,5-2 litri per preparare una bevanda per tutta la giornata. Aiutandovi con un cucchiaio premete sopra i limoni e gli agrumi, affinché rilascino un po’ del proprio succo, e poi riempite bene la caraffa con acqua fresca e abbondante ghiaccio. Ricoprite il tutto con della carta trasparente e riponete la vostra bevanda detox in frigo, per almeno sei ore. Per una bevanda più saporita, vi consigliamo di lasciare la vostra Acqua Detox in frigorifero per una notte intera.ricetta-banner-2

Ai frutti di bosco

Si tratta di una bevanda disintossicante molto gustosa, ideale da bere in estate per dissetarsi, garantendosi al contempo un’ottima circolazione dei liquidi nel proprio corpo. Per la preparazione vi serviranno 5-6 fragole di media dimensione, una manciata di mirtilli e qualche lampone. Come per la precedente ricetta, è necessario pulire bene la frutta, tagliandola in pezzi di grande dimensione, riponendoli poi in una brocca; con un pestello o con i rebbi di una forchetta schiacciate lievemente la frutta, per farne fuoriuscire del succo, indispensabile per insaporire la vostra bevanda. Riempite successivamente la brocca con acqua fredda e ghiaccio, lasciandola riposare in frigo possibilmente per una notte intera. La bevanda risulterà piacevole al gusto e zuccherata al punto giusto: nel caso in cui vogliate renderla un po’ più zuccherina, optate per un dolcificante naturale.ricetta-banner-3

All’anguria

Una ricetta sfiziosa, ideale per le giornate più calde, per il suo alto potere dissetante, oltre per le già citate proprietà benefiche per il proprio organismo. Vi basteranno due fette di anguria di medie dimensione e 3-4 fette di melone e 4 fettine sottili di zenzero per preparare la vostra gustosissima Acqua Detox. Dopo aver lavato e tagliato a fette la frutta, tagliatela in pezzi di media dimensione e poneteli all’interno di una caraffa, non sarà necessario schiacciare la frutta, poiché in grado di rilasciare autonomamente il proprio succo. Ricoprite con acqua e ghiaccio e lasciate in frigorifero per circa 12 ore per ottenere la vostra acqua detox rinfrescante e dissetante. Un buon modo per badare alla propria salute con bevande naturali preparate in casa!

I benefici delle bevande detossinanti sono evidenti, ma ci preme ricordarvi ancora una volta che, da sole, non sono miracolose. Uno stile di vita sano ed un alimentazione equilibrata, se associate ad una delle tante ricette per preparare la vostra bevanda detox, potranno sicuramente garantirvi un corpo più in forma ed una pelle lucente ed elastica.acqua-detox